3歳からの【子ども姿勢ヨガ】

〈子どもたちの姿勢について深く学びたい方はこちら〉

▪️子ども70人イベントの様子はこちら

背骨・股関節周りへアプローチをかけ身体の土台づくり、姿勢づくりをしていきます✨

成長と共にいつの間にか身体が硬くなってしまう…(´ｰ｀)

硬くなってしまうその前に!!

身体の可動域を広げて、ヨガでしなやかな筋肉を作っていきます。

姿勢を正せる筋肉を作る。正しい姿勢をインプット٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ゲームやアイテムを使いながら楽しく動く50分♪

普段使わない筋肉を使う事で、野球、サッカー、ダンス、スキー…etc.   全てのパフォーマンスの向上が期待できます✨

〈レッスンの様子〉日程は下まで♡

サッカー、野球、ダンス、水泳、体操…

習い事を始めると、もっと上手になりたい✨と技術取得を頑張っていくと思うんです。


例えばサッカー⚽️


サッカー選手になりたい！
と思ってたくさん練習していても…

ガチガチの身体で、
股関節の可動域が狭かったら思いっきり蹴る事が難しくなります💦

ボールも遠くに飛びません😱


柔軟性ってとても大事‼️

そして使いたい時に使える筋肉！
怪我をしにくい身体づくり！

周りと比べる必要はありません。

今の自分の身体を知る時間♡
今の自分の心を大切に感じる時間です。


子どもたちに小さな成功体験をたくさんさせてあげますヽ(^o^)

小さな【できた】が自信につながり、自己肯定感が高まっていきます。

次回　2024年
スペシャルコラボレッスン！！！
⚫︎5/26(日)15:30〜16:30

〈荻窪と西荻窪の間〉
子ども姿勢ヨガに音楽が加わります！
あいき先生とのスペシャルレッスンです♡
ご興味ある方はご連絡ください♪

お待ちしてます❤️

⚫︎月1回のレッスン
〜身体と心の土台作り〜
6月スケジュールcoming soon…！

↑↑

アクティブに動いた身体を、
静かに休める時間も取り入れています☺️

小さなうちから“呼吸”の大切さも学んでいきます♡

自分で気持ちを落ち着かせる事が出来る様になっていきます。

また、レッスンでは子どもたちとのコミニュケーションもとても大切にしています。

発言する力が自然とついていきます♡



心と身体の土台づくりに…✨✨✨



子ども姿勢ヨガ‼️



是非是非お越しください(๑>◡<๑)🙏